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¿Qué tipo de ejercicio se puede hacer todos los días?

La plancha, las sentadillas y los burpees son ejercicios imprescindibles en cualquier rutina física ya que procuran un estado de forma óptimo y beneficios clave para la salud. Tres ejercicios completos para lograr dos objetivos fundamentales: desarrollar de la masa muscular y quemar grasa.

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¿Qué pasa si se entrena todos los días?

Practicar ejercicio todos los días de la semana puede llevarte a sufrir lesiones, que te impedirán seguir entrenando con regularidad. Tener los músculos en tensión diariamente, al contrario de lo que podamos pensar, no nos ayuda a reducir más kilos o tallas. Y tampoco beneficia el desarrollo muscular.
Con respecto a esto, ¿qué pasa si hago ejercicio todos los días sin descanso?
El cuerpo necesita descansar tanto como necesitar hacer actividades y, si no te das tiempo para recuperarte después de una serie de ejercicios, tienes riesgo de sentir dolor muscular, lesiones, depresión, fatiga y poco sueño, de acuerdo con la Escuela Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM).

¿Qué puedo jugar cuando estoy aburrido?

Los mejores juegos para jugar cuando estás aburrido
  • Duet (mobile)
  • Slither.io (Navegador)
  • PinOut (mobile)
  • Marvel: Contest of Champions (mobile)
  • Ultimate Flash Sonic (Navegador)
  • Wordscapes (mobile)
  • Four in a Row (mobile)
¿Qué puedo ver si estoy aburrido?
35 películas para ver cuando no sabes qué ver
  • Las señoritas de Rochefort (Jacques Demy, 1967)
  • Súper empollonas (Olivia Wilde, 2019)
  • Susurros del corazón (Yoshifumi Kondô, 1995)
  • Sucedió una noche (Frank Capra, 1934)
  • Verónica (Paco Plaza, 2017)
  • Nación salvaje (Sam Levinson, 2018)
  • Fish Tank (Andrea Arnold, 2009)

Además, ¿qué se puede hacer cuando estás aburrido en la noche?

10 cosas que hacer en una noche de insomnio
  1. Sal de la cama.
  2. Prepárate una bebida caliente.
  3. Coge el libro más aburrido de la estantería.
  4. Toma un baño caliente.
  5. Pon la teletienda o la tarotista que más te guste.
  6. Aprovecha para hacer limpieza en tu móvil.
  7. Empareja calcetines o plancha el montón de camisas.
¿Qué cosas se pueden hacer un fin de semana?
A continuación vamos a ver 50 cosas que se pueden hacer durante el fin de semana, mayormente económicas y sin necesidad de recorrer largas distancias.
  1. Hacer ejercicio.
  2. Visitar espacios verdes.
  3. Colaborar con una fundación.
  4. Ir al zoo.
  5. Escribir un blog.
  6. Inscribirse en una formación online.
  7. Planifica la economía de la semana.

Y otra pregunta, ¿que no tienes que hacer el fin de semana?

Qué hábitos evitar los fines de semana
  1. No tener un plan.
  2. No pasar tiempo con sus seres queridos.
  3. Dejar que la tecnología te controle.
  4. No aprovechar el tiempo.
  5. Dormir mucho tiempo.
  6. Acumulan gastos.
  7. Evitar reflexionar.
  8. Pensar todo el tiempo en el trabajo.
Con respecto a esto, ¿que hacer un domingo de pandemia?
20 cosas qué hacer en cuarentena ¡no te aburras!
  • Funciones de teatro y opera en streaming.
  • Me Quedo en Casa Fest.
  • Actividades divertidas para niños.
  • Conciertos virtuales.
  • Libros para descargar gratis.
  • Sesiones de yoga y meditación online.
  • Plataforma para hacer ejercicio online.
  • Juegos gratis para Xbox y PC.

Entonces, ¿qué hacer con los amigos en casa?

Las 6 mejores actividades para divertirte con tus amigos en casa
  1. Noche de Póker. El póker puede ser muy divertido si tienes un grupo de seis o más amigos que van a tu casa.
  2. Fiesta de Juegos de Mesa.
  3. Noche de Karaoke.
  4. Fiesta de Deportes.
  5. Noche de Película.
  6. Fiesta de Cena.

Por Jacoba

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